Sportlich und aktiv in der Natur unterwegs

„Auf die Strecke bei 'Fit mit dem Landrat' am 30. August in Brüggen freue ich mich bereits, da die Route rund um Brüggen neben dem Spaß am Sport auch Einblicke in die schöne Landschaft bei uns im Kreisgebiet bietet“, sagt Gabriele Peters. Einmal wöchentlich trifft sich die 54-jährige Fußpflegerin aus Breyell mit ihrer Walking-Gruppe und bereitet sich da auch auf die Veranstaltung "Fit mit dem Landrat" vor. Zwischen sieben und neun Kilometer legen sie dann zurück.

„Zur Sportart bin ich im Jahr 2003 zusammen mit einer Freundin gekommen. Wir wollten uns nach Feierabend noch sportlich betätigen, und da war Nordic Walking das Richtige“, sagt Gabriele Peters. Mittlerweile ist sie seit zwölf Jahren begeistert dabei. Eine Weiterbildung als Übungsleiterin hat sie ebenfalls absolviert, um auch andere an ihrer Lieblingssportart teilhaben zu lassen. „Einsteiger sollten auf jeden Fall zunächst einen Kurs belegen, da man sich schnell falsche Techniken und Bewegungen aneignet“, erläutert sie.

Gerade am Anfang ist Geduld gefragt. Erst mit der Zeit entwickelt man Routine und die nötigen Automatismen. Auch das Tempo spielt beim Nordic Walking eine wichtige Rolle. Dabei gilt: Lieber ein gleichmäßiges Tempo über die gesamte Strecke beibehalten als überhastet loszulegen und nach wenigen Kilometern außer Puste zu sein. Aufwärm-Übungen vor dem Sport beugen Verletzungen vor.

Die diesjährige Rundstrecke von "Fit mit dem Landrat" mit Start und Ziel an der Burggemeindehalle in Brüggen führt die Teilnehmer an der Schwalm entlang vorbei an Schloss Dilborn, der Dilborner Mühle und den Dilborner Benden. Circa fünf Kilometer sind dafür zurückzulegen. Die Veranstaltung beginnt um 10 Uhr.

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