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Ashtanga-Vinyasa-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Iserlohn.

Im September starten mehrere Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene im Ashtanga-Vinyasa-Yoga in der Volkshochschule Iserlohn im Stadtbahnhof.

Ashtanga-Vinyasa-Yoga ist die dynamische und körperlich fordernde Yogatradition. Umfassende und intensive Körperarbeit fördert Flexibilität, Kraft, Stabilität, Fitness, Konzentration und führt zu wohltuend geistiger Entspannung. Ashtanga-Yoga ist die konsequente Verknüpfung aus Atmung, Bewegung sowie festgelegten Blickpunkten. Elemente aus dem Hatha-Yoga finden ebenfalls eine tragende Bedeutung. Die Kurse sind für Interessierte mit guter körperlicher Konstitution geeignet. Bei vorhandenen orthopädischen Einschränkungen wird allerdings von der Teilnahme abgeraten.

Folgende Anfängerkurse, in denen noch Plätze frei sind, beginnen in der ersten Septemberhälfte: Kurs-Nummer 152_33652 am Montag, 7. September (18.30 bis 19.15 Uhr, 7 Termine), Kurs-Nummer 152_33651 am Freitag, 11. September (14 bis 15.30 Uhr, 7 Termine).

Für Fortgeschrittene, die bereits einen Ashtanga-Yoga Einsteiger-Kurs besucht haben, sind noch Plätze frei im Kurs-Nummer 152_33661 ab Freitag, 11. September (9 bis 10.30 Uhr, 7 Termine). Die erste Serie aus dem Einsteigerkurs wird weiter geübt und vervollständigt.

Für alle Kurse sollten bequeme Kleidung und eventuell Yogamatte und Sitzkissen mitgebracht werden.

Anmeldungen unter den jeweiligen Kursnummern nimmt die Volkshochschule Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, Telefon 02371 / 217-1943, schriftlich per Anmeldekarte oder online unter www.vhs-iserlohn.de entgegen.

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