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Hockergymnastik kombiniert mit Gangschule

Iserlohn.

In den Räumen der Volkshochschule Iserlohn im Stadtbahnhof beginnt am Mittwoch, 9. September, ein neuer Kurs „Hockergymnastik“. Der Kurs geht über dreizehn Termine und findet jeweils von 12 bis 12.45 Uhr statt.

In der Hockergymnastik werden kräftigende und mobilisierende Übungen im Sitzen durchgeführt. Die durch vieles Sitzen verspannte und schwache Muskulatur wird durch gezieltes Training durchblutet und gestärkt. Dadurch reduzieren sich Schmerzen und schlechte Körperhaltung. Die Freude an der Bewegung in der Gruppe soll im Vordergrund stehen. Gerade Menschen, für die ein gymnastisches Training auf der Matte ein Problem darstellt, sind hier willkommen. Eine kleine Einheit zum Thema Sturzprävention wird in jeder Stunde durchgeführt, um den Teilnehmenden Sicherheit im Stand zu geben. Interessierte sollten bequeme Kleidung, rutschfeste Sport- oder Hausschuhe und ein Handtuch mitbringen.

Anmeldungen unter der Kurs-Nummer 152_33226 nimmt die Volkshochschule Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, Telefon 02371 / 217-1943, schriftlich per Anmeldekarte oder online unter www.vhs-iserlohn.de entgegen.

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