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VHS-Kurs: Faszientraining am Morgen

Iserlohn.

In der Volkshochschule Iserlohn findet ab Montag, 19. Oktober, an acht Terminen, jeweils von 8.10 bis 8.55 Uhr, ein neuer Kurs „Faszientraining“ statt.

Das Fasziennetz des Körpers hat in den letzten Jahren stark an Bedeutung gewonnen. Die allgemein beklagte Alterssteifigkeit und der damit einhergehende Verlust an elastischem Schwung sind im Wesentlichen das Resultat von verfilzten kollagenen Fasernetzen.
Konzentriert bei bewusster Atmung ausgeführte Bewegungsabläufe, zum Beispiel  mit der "Blackroll", lösen Verklebungen und hinterlassen nicht nur ein besseres Körpergefühl, sondern auch erheblich mehr Beweglichkeit und Schmerzlinderung bei Verspannungen. Geschmeidige Faszien nehmen den Muskeln viel Belastung ab. In der Folge steigt körperliche Leistungsfähigkeit. Man fühlt sich beweglicher, gelenkiger und ist darüber hinaus auch ausgeglichener.
Der Kurs wird geleitet von Auryllie Loeser. Mitzubringen sind Sportkleidung, Noppensocken, Handtuch und ein Getränk.

Anmeldungen unter der Kurs-Nummer 152_35006 nimmt die Volkshochschule Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, schriftlich per Anmeldekarte oder online unter www.vhs-iserlohn.de entgegen.

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