Slow Motion-Fitness - Trends rund um den Rücken

Eine Übungsleiter-C Fortbildung in „Slow Motion-Fitness“ bietet der Kreissportbund Viersen am Samstag, 13. Februar, in Willich an. Unter der Leitung von Ute Ahn lernen die Teilnehmer Techniken zur Durchführung von Übungen kennen. Durch langsame Bewegungen wird ein größerer Wachstumsreiz für die Muskeln erzielt.

Im Fokus steht, Bewegungsabläufe bewusst zu erleben  und mit Atemrhythmus die eigene Körperkraft voll auszuschöpfen. Weitere Aspekte sind Fitness mit Kleingeräten und Trainingseinheiten für einen gesunden Rücken. Der Kurs findet von 9 bis 16 Uhr in der Turnhalle des TV Schiefbahn, Jahnstraße 1 in Willich, statt. Die Teilnahmegebühr beträgt 42 Euro. Anmeldungen sind bis 22. Januar unter Telefon 02162/391744 oder per E-Mail an janine.rutkowski@kreis-viersen.de möglich.

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