Stress, Erkrankungen, die Pflege von Angehörigen werden oft von Ruhelosigkeit, Erschöpfung, gestörtem Schlaf und nächtlichen Gedankenkarussellen begleitet. Die Energie schwindet, doch die Verpflichtungen, Anspannungen werden für Frau und Mann einfach nicht weniger. Wie lassen sich jetzt Ruhe, Entspannung und die eigenen Kräfte stärken? Diese Frage möchte das Gesundheits- und Veterinäramt der Landeshauptstadt Magdeburg beantworten und bietet einen kostenlosen Vortrag mit anschließendem Kurs an.

In dem Vortrag wird eingangs zunächst über die Grundlagen und Bedingungen gelingender Entspannung informiert. Im Anschluss besteht die Möglichkeit, eigene Interessen und Voraussetzungen gezielt zu fördern. Atementspannung, die Progressive Muskelrelaxation und Bewegungsübungen werden kurz vorgestellt und angeboten. Dabei ist es auch möglich, bereits Erlerntes wieder aufzufrischen. Für das praktische Gruppentraining ergeben sich in der Regel neun weitere Termine am späten Nachmittag.

Der Einführungsvortrag findet am 17. Februar 2016 um 16.00 Uhr im Gesundheits- und Veterinäramt in der Lübecker Str. 32 statt. Zur Planung der Räumlichkeit und Teilnehmerzahl werden Interessenten gebeten, sich unter der Telefonnummer 0391/ 540 6119 anzumelden. Anmeldungen werden bis zum 16. Februar 2016 jeweils montags, dienstags, donnerstags und freitags zwischen 9.00 Uhr und 12.00 Uhr entgegengenommen. Alternativ ist die Anmeldung zum Stichtag natürlich auch per Post oder Email an detlev.klaus@ga.magdeburg.de möglich. Im Gebäude befindet sich ein Fahrstuhl.