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VHS-Kurse „Ashtanga-Vinyasa-Yoga“

Iserlohn.

„Ashtanga-Vinyasa-Yoga“ ist die dynamische und körperlich fordernde Yogatradition. Im Februar starten bei der Volkshochschule Iserlohn mehrere Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene.
Umfassende und intensive Körperarbeit fördert Flexibilität, Kraft, Stabilität, Fitness, Konzentration und führt zu wohltuend geistiger Entspannung. „Ashtanga-Yoga“ ist die konsequente Verknüpfung aus Atmung, Bewegung sowie festgelegten Blickpunkten. Elemente aus dem „Hatha-Yoga“ finden ebenfalls eine tragende Bedeutung. Die Kurse sind für Interessierte mit guter körperlicher Konstitution geeignet. Bei vorhandenen orthopädischen Einschränkungen wird allerdings von der Teilnahme abgeraten.

Folgende Kurse, in denen noch Plätze frei, sind beginnen in der zweiten Februarhälfte:

• Kurs-Nummer 161_33650 am Montag, 15. Februar, von 16.45 bis 18.15 Uhr (Anfänger, 10 Termine),
• Kurs-Nummer 161_33661 am Freitag, 19. Februar, von 9 bis 10.30 Uhr (Fortgeschrittene, 10 Termine),
• Kurs-Nummer 161_33662 am Freitag, 19. Februar, von 19 bis 20.30 Uhr (Fortgeschrittene, 10 Termine).

Alle Kurse finden in der VHS Iserlohn im Stadtbahnhof statt. Mitzubringen sind jeweils bequeme Kleidung und eventuell eine Yogamatte und Sitzkissen.

Anmeldungen unter den entsprechenden Kursnummern nimmt die Volkshochschule Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, Telefon 02371 / 217-1943, schriftlich per Anmeldekarte oder online unter www.vhs-iserlohn.de entgegen.

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