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VHS-Kurs: „HOOPin® - Fitness-Basis-Kurs - Speck-weg-Kreisel“

Iserlohn.

In der Volkshochschule Iserlohn im Stadtbahnhof startet am Dienstag, 16. Februar, um 20 Uhr (bis 21.30 Uhr), ein neuer Basiskurs „HOOPin®“ für Anfänger und Wiedereinsteiger.

„HOOPin®“ ist ein Fitnesskonzept mit Spezial-Hula-Hoop-Reifen, die besonders leicht drehend sind. Es beinhaltet eine Ganzkörperaktivierung (Bauch/Po/Arme) und baut überschüssige Pfunde ab. Ein Stufen-Intervall-Programm zu ausgewählter Musik (soft bis fetzig) beugt Verkrampfungen im Rücken vor. Das Herz-Kreislauf-System wird angeregt, was sich positiv auf die Stimmung auswirkt. Eine leichte Choreografie der erlernten HOOPin®-Fitness-Kombis sowie Übungen zum Muskelaufbau, Dehnen, Entspannen runden das vielseitige Programm ab.

Der Kurs geht über elf Abende. Mitzubringen sind Sportkleidung, Hallensportschuhe mit elastischer Sohle, Fitness-Handschuhe, Theraband, Handtuch und ein Getränk (unverzichtbar).

Anmeldungen unter der Kurs-Nummer 161_35310 nimmt die VHS Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, Telefon 02371 / 217-1943, schriftlich per Anmeldekarte oder online unter www.vhs-iserlohn.de entgegen.

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