Unna, den 24. März 2016

Die VHS-Dozentin Jamila Ben Saïd ist nicht nur Tanzkünstlerin, sondern auch Entspannungspädagogin sowie zertifizierte Yoga- und Rückenschullehrerin. In ihren VHS-Kursen und Workshops im Bereich der Gesundheitsprävention kombiniert sie verschiedene Methoden auf spielerische und kreative Weise.

Nach den Osterferien starten zwei Kurse: „Pilates-Yoga und Tanz“ (ab Mi., 13.04.16, Kursnummer D6050) richtet sich an alle, die sich zu lateinamerikanischer, afrikanischer und orientalischer Musik bewegen und entspannen möchten. Das Kreislaufsystem wird angeregt und die Beweglichkeit gefördert. In dem Montagskurs „Entspannt und bewegt mit Pilates-Yoga“ (ab Mo., 11.04.16, Kursnummer D6047) stehen Körperhaltung, Zentrierung, Koordination und Bewegungsfluss im Vordergrund. Entspannungsübungen und Traumreisen runden das Programm ab. Beide beinhalten acht Termine und die Gebühr beträgt 66 €.

Für alle, die keine Zeit für einen wöchentlichen Kurs finden, oder die die Dozentin und Yoga kennenlernen wollen, ist eventuell der Wochenendworkshop „Vini Yoga“ (Kursnummer D6051) das Richtige. Der Workshop beginnt am Sonntag, 10. April 2016, um 12 Uhr und endet um 16 Uhr. Vini Yoga basiert auf dem Verständnis, dass sich die Übungen an den Möglichkeiten des Einzelnen ausrichten. Es kann in jedem Alter und auch bei körperlichen Einschränkungen durchgeführt werden. Anmeldungen nimmt die VHS unter der Telefonnummer 02303 103-713 oder online unter www.vhs-zib.de entgegen. Der Anmeldeschluss für den Workshop ist der 05.04.16.