Unna, den 31. März 2016

Das zwar wechselnde aber doch frühlingshafte Wetter lockt zur Bewegung an der frischen Luft. Wer dies nicht allein tun will oder wer sich Anregungen und Tipps für die richtige Lauftechnik wünscht, ist mit den VHS-Walking-Kursen gut beraten. In dem Einführungskurs „Nordic Walking“ am Sonntag, 10. April 2016, vermittelt der Sporttrainer und Physiotherapeut Christian Grüger den Diagonalgang sowie den korrekten Umgang mit Walkingstöcken. Der Kurs findet von 10 bis 12 Uhr im Bornekamp statt und kostet 14 €. Ebenfalls im Bornekamp trifft sich die Kursgruppe „Walking für Frauen 40+“ wöchentlich. Wie der Name schon sagt richtet sich dieses Angebot, welches am Donnerstag, 07. April 2016, um 19 Uhr startet an Frauen, die 40 Jahre und älter sind und eine sanfte und effektive Trainingsform in der Natur suchen. Die Walkingtrainerin Margarete Piekulla weiß: „Walking wirkt sich nicht nur positiv auf unsere Fitness, die körperliche Gesundheit, die Figur und den Alterungsprozess aus, sondern auch auf die Psyche. Es ist ideal zum Stressabbau.“ Die Teilnahmegebühr für 8 Termine beträgt 42 €. Zu beiden Kursen sind Neueinsteiger/-innen ausdrücklich eingeladen. Anmeldungen nimmt die VHS noch bis zum 01.04.16 unter www.vhs-zib.de oder unter 02303/103-713 entgegen.