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VHS-Kurs: Lauftraining für Einsteiger

Iserlohn.

Bei der Volkshochschule Iserlohn beginnt am Montag, 29. August, um 18 Uhr (Ende 19 Uhr) ein neuer Kurs „Lauftraining für Einsteiger“.

Das Lauftraining findet an zwölf Abenden statt und richtet sich an (untrainierte) Laufanfänger, die ohne Stress nach der Intervallmethode das Laufen erlernen möchten. Im Kurs werden die richtige Atemtechnik sowie Koordination und Kraft erlernt. Das Angebot wird durch Dehnungs- und Balanceübungen ergänzt.
Für die Teilnahme sind keine besonderen körperlichen Voraussetzungen notwendig. Vor Beginn des Trainings muss ein Fragebogen zum Gesundheitszustand ausgefüllt werden (wird den Teilnehmern nach der Anmeldung zugeschickt). Mitzubringen sind dem Wetter angepasste, funktionelle Sportkleidung, Laufschuhe und Getränk. Treffpunkt ist am Seilersee vor dem China-Restaurant, Seeuferstraße.

Anmeldungen unter der Kurs-Nummer 162_37150 (Anmeldeschluss 23. August) nimmt die VHS online unter www.vhs-iserlohn.de entgegen. Am Samstag, 20. August, erscheint das Programmheft für das Herbstsemester als Sonderbeilage in den Tageszeitungen. An diesem Tag ist von 10 bis 13 Uhr eine persönliche oder telefonische Anmeldung in der Geschäftsstelle im Stadtbahnhof, Bahnhofsplatz 2, Telefon 02371 / 217-1943, möglich.

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