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„Rückenfit“: VHS-Kurs in Letmathe

Iserlohn.

In der Volkshochschule Iserlohn, Zweigstelle Letmathe, Von-der-Kuhlen-Straße 36 (Raum 2), findet ab Donnerstag, 1. September, an zwölf Nachmittagen, jeweils von 16.45 bis 17.30 Uhr, ein neuer Kurs „Rückenfit“ statt.

Die Schulung einer natürlichen, gesunden Haltung und Bewegung durch komplexe, funktionelle Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen stellen den Schwerpunkt dieses Rückentrainings dar. Das Ganzkörper-Haltungskonzept hilft präventiv, Bewegungsmangel vorzubeugen und einseitigen Alltagsbelastungen entgegen zu wirken. Es werden anatomische Grundkenntnisse vermittelt und Tipps zu rückengerechten Alltagsbewegungen gegeben. Atmungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Mitzubringen sind Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk.

Anmeldungen unter der Kurs-Nummer 162_34006 nimmt die VHS Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, Telefon 02371 / 217-1943, schriftlich per Anmeldekarte oder online unter www.vhs-iserlohn.de entgegen. Anmeldeschluss ist am 26. August.

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