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VHS-Kurse: HOOPin®-Fitness

Iserlohn.

Bei der Volkshochschule Iserlohn beginnen am Dienstag, 6., und am Mittwoch, 7. September (jeweils 20 bis 21.30 Uhr), neue HOOPin®-Fitnesskurse. Am Dienstag startet der Basis-Kurs und am Mittwoch der Intensiv-Kurs (jeweils elf Termine).

HOOPin® ist ein Fitnesskonzept mit Spezial-Hula-Hoop-Reifen, die besonders leicht drehend sind. Es beinhaltet eine Ganzkörperaktivierung (Bauch/Po/Arme) und baut überschüssige Pfunde ab. Das Fasziengewebe wird dabei durch seine kraftausdauernden, geschmeidigen Bewegungsabläufe aus der Rumpfmitte in die Peripherie mit schwungvollen Übungen zu ausgewählter Musik in alle Richtungen trainiert. Verkrampfungen im Rücken werden gelockert und das Herz-Kreislauf-System wird angeregt, was sich positiv auf die Stimmung auswirkt. Die HOOPin®-Übungen werden ergänzt durch Einsatz von Thera-Bändern und Faszienrollen zum Muskelaufbau. Zudem runden Dehn- und Entspannungsübungen das vielseitige Programm ab. Der Basis-Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet. Teilnehmer des Intensiv-Kurses sollten bereits Erfahrung mit HOOPin® haben.
Mitzubringen sind Sportkleidung, Hallensportschuhe mit elastischer Sohle und Fitness-Handschuhe.

Anmeldungen unter den Kurs-Nummern 162_35310 (Dienstag) und 162_35311 (Mittwoch) nimmt die VHS Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, Telefon 02371 / 217-1943, schriftlich per Anmeldekarte oder online unter www.vhs-iserlohn.de entgegen. Anmeldeschluss ist am 2. September.

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