VHS-News: Freie Plätze in Kursen und Veranstaltungen (36. KW)
02.09.2016 | Herten
Jetzt noch anmelden!
Für die kommenden Wochen gibt es in einigen VHS-Kursen noch freie Plätze. Interessierte können sich jetzt für folgende Kurse anmelden.
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Plastisches Gestalten für Anfängerinnen, Anfänger und Fortgeschrittene
Aus dem Material Ton erarbeiten die Teilnehmenden Gefäße, Objekte und Plastiken. Dabei werden ihnen Grundtechniken des Töpferns vermittelt. Darauf aufbauend folgen nach und nach kompliziertere Techniken, mit denen sie dann anspruchsvolle Plastiken unter Anleitung fertigen.
2620
Ilse Weisel
donnerstags 17.00 - 20.45 Uhr
ab 15. September 2016
11 Termine (55 UStd)
Freizeit- und Begegnungsstätte Westerholt
83 € (erm. 58 € / HP 42 €) + Materialkosten
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Französisch von Anfang an (Kurs 1)
Systematische Einführung in die französische Sprache von Anfang an für Teilnehmerinnen und Teilnehmer ohne Vorkenntnisse. Das Lehrwerk wird zu Beginn des Kurses bekannt gegeben.
7508
Annick Schröter
dienstags 18.00 - 19.30 Uhr
ab 20. September 2016
12 Termine (24 UStd)
Gymnasium
60 € (erm. 42 € / HP 30 €)
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Griechisch von Anfang an (Kurs 1)
Einführung in die griechische Alltagssprache für Teilnehmerinnen und Teilnehmer ohne Vorkenntnisse. Das Lehrwerk wird am ersten Kursabend vorgestellt.
7600
Anneta Tarpinidou
dienstags 19.40 - 21.10 Uhr
ab 13. September 2016
12 Termine (24 UStd)
Gymnasium
60 € (erm. 42 € / HP 30 €)
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Italienisch von Anfang an (Kurs 1)
Systematische Einführung in die italienische Sprache. Im Unterricht wird von Anfang an weitgehend Italienisch gesprochen – die Teilnehmenden werden merken, dass dies neben dem eigentlichen Lernen auch eine Menge Spaß für den Lernprozess bringt. Das Lehrwerk wird im Kurs vorgestellt.
7706
Enza Anna Rizzelli
montags 20.05 - 21.35 Uhr
ab 12. September 2016
12 Termine (24 UStd)
Gymnasium
60 € (erm. 42 € / HP 30 €)
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Pilates - ein intelligenter Weg, fit und vital zu bleiben
Pilates begnügt sich nicht mit der Bearbeitung einzelner Muskelpartien, sondern betrachtet vielmehr den Körper in seiner Ganzheit. Die Übungen werden in kontrollierten und fließenden Bewegungen ausgeführt, verkürzte Muskeln sollen gedehnt und zu schwache Muskeln gestärkt werden. Von besonderer Bedeutung und Basis des Trainings ist die Arbeit mit der Stabilisationsmuskulatur des Rumpfes, dem sogenannten „Powerhouse“.
Pilates setzt vor allem bei der Aktivierung und Stärkung der tief liegenden Bauch- und Rückenmuskulatur an. Diese Muskulatur ist nicht nur zuständig für einen festen Bauch und eine schlanke Taille, sondern ist - wo sie zu schwach ist - auch Hauptursache für Rückenbeschwerden. So baut Pilates Stärke von innen nach außen auf. Schwerpunkt ist hier der Rücken. Gezielte Übungen zum Beugen und Strecken helfen den Teilnehmenden, sich selbst und ihre sensiblen Körperpartien besser kennenzulernen. Körperwahrnehmung, Stressreduktion und Erholung stehen im Vordergrund. Flexibilität, Kraft und Energie können gesteigert werden.
8640
Denis Dougban
montags 20.15 - 21.15 Uhr
ab 12. September 2016
12 Termine (16 UStd)
Augustaschule (Turnhalle)
48 € (erm. 34 €/ HP 24 €)
8660
Hans-Jürgen End
mittwochs 19.30 - 20.30 Uhr
ab 14. September 2016
12 Termine (16 UStd)
Willy-Brandt-Realschule (Turnhalle)
48 € (erm. 34 € / HP 24 €)
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Zumba®-Gold
Zumba® (umgangssprachlicher Ausdruck für „bewegen und Spaß haben“) ist der Trend aus den USA, der die Herzen der Fitnessszene erobert. Elemente aus dem Fitness- und Intervalltraining werden kombiniert mit lateinamerikanischen Tanzschritten und begleitet durch heiße Latinoklänge. So entsteht durch die ansteckende Musik und die leicht nachzutanzenden Schritte und Bewegungen ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-Workout.
Beim Zumba®-Gold sind die Übungen und das Tempo speziell auf Junggebliebene, absolute Fitness- bzw. Tanzeinsteiger oder Personen mit Bewegungseinschränkungen zugeschnitten. Kondition und Koordination werden durch anregende und schnell erlernbare Bewegungen spielend leicht aufgebaut und verbessert. Alle Zumba®-Elemente, wie fetzige lateinamerikanische Musik und eine mitreißende Atmosphäre, sind natürlich inbegriffen.
9020
Evangelia Liaka
montags 17 bis 18 Uhr
ab 12. September 2016
12 Termine (16 UStd)
Grundschule Herten-Mitte (Turnhalle)
48 € (erm. 34 € / HP 24 €)
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Tai Chi Chuan für Anfängerinnen und Anfänger (Workshop)
Tai Chi ist eine sanfte, ganzheitliche Gesundheitsmethode. Sie dient der Gesundheit, der körperlichen und geistigen Erholung sowie der Entspannung. Die Bewegungen werden sanft und langsam im Stehen ausgeführt. Man bezeichnet dieses auch als „Meditation in der Bewegung“. Die Übungen und Bewegungsabläufe beziehen auf schonende Art jeden Körperteil ein. Sie sollen stärken, ohne zu überbeanspruchen, und die Ausdauer, die Konzentration sowie die Ausgeglichenheit fördern. Der Workshop bietet Teilnehmenden die Möglichkeit herauszufinden, ob Tai Chi eine für sie geeignete Gesundheitsmethode ist.
8400
Rolf Fechter
Samstag, 10. September 2016
10 bis 14 Uhr
(5 UStd)
Zeche Scherlebeck Stadtteiltreff
15 € (Ermäßigung nicht möglich)
Anmeldungen sind bei der VHS nur schriftlich bzw. persönlich möglich (online, per E-Mail unter vhs@herten.de oder per Anmeldekarte). Telefonisch werden nur Auskünfte erteilt.
Auskunft:
VHS Herten
Resser Weg 1
45699 Herten
Tel.: (0 23 66) 303 510
www.vhs-herten.de
Pressekontakt: Pressestelle, Calina Herzog (Volontärin), Telefon: 0 23 66 / 303 393, E-Mail: c.herzog@herten.de, www.herten.de, www.facebook.com/stadtherten, www.youtube.com/pressestelleherten
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