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„Freier Nacken - Freier Kopf“ – Kurs in der VHS-Zweigstelle Letmathe

Iserlohn.

In der VHS-Zweigstelle in Letmathe, Von-der-Kuhlen-Straße 36 (Raum 2), beginnt am Mittwoch, 14. September, um 10 Uhr (bis 10.45 Uhr) ein neuer Kurs „Freier Nacken - Freier Kopf“.

Seelische Anspannung und Stress drücken sich oft in Nacken-Schulter-Verspannungen aus. An elf Vormittagen lernen die Teilnehmer, Verspannungen mit sanften Lockerungsübungen, gezielten funktionellen Übungen und Entspannungsübungen zu lösen. Um auch die Ursachen langfristig zu bekämpfen, werden kleine Übungen zur Stressregulation erlernt, die man im Alltag anwenden kann. Die Dozentin ist ausgebildete Bewegungstherapeutin in der Psychosomatik und Orthopädie. Mitzubringen sind bequeme Kleidung, Socken und ein Handtuch.

Anmeldungen unter der Kurs-Nummer 162_34014 nimmt die VHS Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, Telefon 02371 / 217-1943, schriftlich per Anmeldekarte oder online unter www.vhs-iserlohn.de entgegen. Anmeldeschluss ist am 12. September.

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