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VHS-Kurs: „Entspannung - akut und langfristig stressresistent werden“

Iserlohn.

In der VHS-Zweigstelle in Letmathe, Von-der-Kuhlen-Straße 36 (Raum 2), beginnt am Mittwoch, 14. September, um 11 Uhr (bis 11.45 Uhr), ein Kurs „Entspannung - akut und langfristig stressresistent werden“.

Dieser Kurs geht über elf Vormittage und gibt einen Einblick in evaluierte Entspannungsverfahren, die nachweislich helfen, Stress abzubauen. Die Teilnehmer können in Ruhe erleben, welche Entspannungstechnik ihnen generell gut tut und zu ihnen passt. Dazu erlernen sie noch kurze Entspannungsmethoden, die in akuten Stresssituationen helfen, sich zu regulieren. Mitzubringen sind bequeme Kleidung, Socken und eine Decke.

Anmeldungen unter der Kurs-Nummer 162_32110 nimmt die VHS Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, Telefon 02371 / 217-1943, schriftlich per Anmeldekarte oder online unter www.vhs-iserlohn.de entgegen. Anmeldeschluss ist am 12. September.

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