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VHS-Seminar: „Yoga und Ayurveda - Prophylaxe gegen Schlafstörung und Burnout“

Iserlohn.

Bei der Volkshochschule Iserlohn im Stadtbahnhof findet am Samstag, 17. September, von 11.30 bis 16 Uhr ein Seminar „Yoga und Ayurveda - Prophylaxe gegen Schlafstörung und Burnout“ statt, in dem noch Plätze frei sind.

Schlafstörungen und Erschöpfungszustände können mit Yoga und Ayurveda vermieden werden. Ausgewählte, beruhigende und regenerierende Yogaübungen, Atem-, Meditations- und Entspannungs-Techniken sowie Selbstmassage und Akupressur  können die innere Ruhe erhalten und einen erholsamen Schlaf fördern. Das körperliche und psychische Loslassen und damit auch leichteres Einschlafen wird trainiert. Empfehlungen und wirkungsvolle Tipps aus Ayurveda und Naturheilkunde zur Stressvermeidung  werden besprochen.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Nackenkissen, eventuell Sitzkissen oder ein Sitzbänkchen.

Anmeldungen unter der Kurs-Nummer 162_33670 nimmt die VHS Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, Telefon 02371 / 217-1943, schriftlich per Anmeldekarte oder online unter www.vhs-iserlohn.de entgegen. Anmeldeschluss ist am 13. September.

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