"In der Ruhe liegt die Kraft" - Entspannungsübungen in der Sportstunde

Stress ist ein Phänomen unserer Zeit. Sport und Entspannungsübungen und -techniken bieten Möglichkeiten, dem Stress im alltäglichen Leben entgegenzuwirken. Der Kreissportbund Viersen bildet Übungsleiter fort, damit sie Entspannungsübungen zielgruppengerecht in eine Sportstunde einbauen können. Die C-Fortbildung ist praxisorientiert. Zunächst werden biologische Grundlagen von Stress und Entspannung sowie Stressfaktoren in Alltag, Beruf und Sport vermittelt.

In den praktischen Übungen geht es um Körperwahrnehmung und Entspannung durch richtige Atmung, Formen von Entspannung, kleine Übungen gegen Stress für zwischendurch und Massagemöglichkeiten. Alle Methoden sind im Trainingsalltag von Männern und Frauen umsetzbar.

Die Fortbildung findet am Samstag, 05.11.2016, von 10 bis 16 Uhr in der Turnhalle der Brüder-Grimm-Schule in Viersen statt. Die Teilnehmergebühr beträgt 48 Euro, für KSB-Mitgliedsvereine  40,80 Euro. 

Für den Kurs ist eine Anmeldung beim Kreissportbund erforderlich. Die Kontaktdaten: Janine Rutkowski, Telefon: 02162/ 391744, Email: janine.rutkowski@kreis-viersen.de.

www.ksb-viersen.de