Unna, den 21. Dezember 2016

Lebensfreude, Beweglichkeit und innere Ruhe findet man durch die ganzheitliche Entspannungs- und Bewegungsmethode, die von der VHS Dozentin Jamila Ben Saïd entwickelt wurde. Sie kombiniert Übungen aus dem Yoga und Pilates mit Orientalischem Tanz und entwickelte so ein System, das das Herz-Kreislaufsystem trainiert und das Wohlbefinden steigert. Der Rücken wird gestärkt, die Körperhaltung drückt Präsenz und Selbstbewußtsein aus.  Bewegung und Ruhe, Spannung und Entspannung, Sammlung und Ausdruck werden fließend miteinander verbunden und steigern die Lebensenergie.

Interessierte können die Methode in einem Tagesworkshop am Sonntag, 15. Januar 2017 kennenlernen und einüben. Der Workshop findet von 12:00 bis 16:30 Uhr im zib statt und kostet 36 € Teilnahmegebühr. Kursnummer E6051.

Anmeldungen nimmt die VHS unter der Telefonnummer 02303/103-714 oder unter www.vhs-unna.de entgegen.

Informationen und Kontakt:
Studienbereichsleiterin Nicola Biege, Tel.: 02303/103-732, nicola.biege@stadt-unna.de, Internet: www.vhs-zib.de