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VHS-Aufbaukurs Ashtanga-Vinyasa-Yoga

Iserlohn.

Bei der Volkshochschule Iserlohn im Stadtbahnhof beginnt am Montag, 6. Februar, um 16.45 Uhr (bis 18.15 Uhr) ein Kurs Ashtanga-Vinyasa-Yoga (insgesamt zehn Termine).

Ashtanga-Vinyasa-Yoga ist die dynamische und körperlich fordernde Yogatradition. Umfassende und intensive Körperarbeit fördert Flexibilität, Kraft, Stabilität, Fitness, Konzentration und führt zu wohltuend geistiger Entspannung. Ashtanga-Yoga ist die konsequente Verknüpfung aus Atmung, Bewegung sowie festgelegten Blickpunkten. Der Kurs wird individuell und unter Berücksichtigung der Teilnehmererfahrung aufgebaut und ist nur für Interessierte mit guter körperlicher Konstitution geeignet. Bei vorhandenen orthopädischen Einschränkungen wird von der Teilnahme abgeraten.
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die bereits einen Ashtanga-Yoga-Einsteigerkurs besucht haben. Die erste Serie wird weiter vertieft, aufgebaut und vervollständigt. Pranayama (Atemübungen) sind ein weiteres Element im Ashtanga-Yoga und ebenfalls Bestandteil dieses Kurses.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung, eventuell eine Yogamatte und Sitzkissen.

Anmeldungen unter der Kurs-Nummer 171_33651 nimmt die VHS Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, Telefon 02371 / 217-1943, schriftlich per Anmeldekarte oder online unter www.vhs-iserlohn.de entgegen. Anmeldeschluss ist am 1. Februar.

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