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VHS-Kurs „Qigong Basics & Knochen-/Muskelform“

Iserlohn.

Bei der Volkshochschule Iserlohn im Stadtbahnhof beginnt am Freitag, 10. Februar, um 15.30 Uhr (bis 17 Uhr) der Kurs „Qigong Basics & Knochen-/Muskelform“  (insgesamt 12 Termine).

Im Kurs werden Qigong Basics nach Zhang Guangde aus dem medizinischen Qigong vermittelt und kombiniert mit Dehn-, Streck- und Kräftigungsübungen. Danach erlernen die Teilnehmer Selbstmassagetechniken und die Massage der Faszien mithilfe der Pilatesrolle. Im Abschluss folgt ein kurzer Entspannungsteil mit  Meditationsübungen aus dem Stillen Qigong. Die Teilnehmer lernen körperliche Defizite auszugleichen und entwickeln Körpergefühl und alltagstaugliche Stärken wie Gleichgewicht, Fitness und Energie.
Der Kurs ist geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene. Mitzubringen sind bequeme Kleidung sowie Gymnastik- oder Turnschuhe.

Anmeldungen unter der Kurs-Nummer 171_33511 nimmt die VHS Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, Telefon 02371 / 217-1943, schriftlich per Anmeldekarte oder online unter www.vhs-iserlohn.de entgegen. Anmeldeschluss ist am 2. Februar.

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