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VHS-Kurs „Rückenfit“

Iserlohn.

An der Volkshochschule Iserlohn beginnt am Donnerstag, 9. Februar, um 17.05 Uhr (bis 17.50 Uhr) ein neuer Kurs „Rückenfit“ (insgesamt 19 Termine), in dem noch Plätze frei sind.

Die Schulung einer natürlichen, gesunden Haltung und Bewegung durch komplexe, funktionelle Dehn, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen bilden den Schwerpunkt dieses Rückentrainings. Das Ganzkörper-Haltungskonzept hilft präventiv, Bewegungsmangel vorzubeugen und einseitigen Alltagsbelastungen entgegen zu wirken. Es werden anatomische Grundkenntnisse vermittelt und Tipps zu rückengerechten Alltagsbewegungen gegeben. Atmungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Mitzubringen sind Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk.

Anmeldungen unter der Kurs-Nummer 171_34005 nimmt die VHS Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, Telefon 02371 / 217-1943, schriftlich per Anmeldekarte oder online unter www.vhs-iserlohn.de entgegen. Anmeldeschluss ist am 2. Februar.

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