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VHS-Kurs: Lauftraining für Einsteiger

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Bei der Volkshochschule Iserlohn beginnt am Montag, 11. September, um 18 Uhr (bis 19 Uhr) ein neuer Kurs „Lauftraining für Einsteiger“.

Das Lauftraining (10 Termine) richtet sich an (untrainierte) Laufanfänger, die ohne Stress nach der Intervallmethode das Laufen erlernen möchten. Im Kurs wird die richtige Atemtechnik sowie Koordination und Kraft erlernt. Das Angebot wird durch Dehnungs- und Balanceübungen ergänzt.
Für die Kursteilnahme sind keine besonderen körperlichen Voraussetzungen notwendig. Vor Beginn des Trainings muss ein Fragebogen zum Gesundheitszustand ausgefüllt werden. (Wird den Teilnehmern nach der Anmeldung zugeschickt).
Mitzubringen sind dem Wetter angepasste, funktionelle Sportkleidung, Laufschuhe und Getränk. Treffpunkt ist am Seilersee, vor dem Chinarestaurant, Seeuferstraße.

Anmeldungen unter der Kurs-Nummer 172_37150 nimmt die VHS Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, telefonisch unter 02371 / 217-1943, schriftlich per Anmeldekarte, online unter www.vhs-iserlohn.de oder per VHA-App entgegen. Anmeldeschluss ist am 5. September.

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