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VHS-Kurs: Yoga - Dynamisch-yogatherapeutische Heilserie

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Bei der Volkshochschule Iserlohn beginnt am Dienstag, 12. September, um 18.15 Uhr (bis 19.45 Uhr) ein Kurs „Yoga - Dynamisch-yogatherapeutische Heilserie“.

Im therapeutischen Yoga werden klassische Yoga-Techniken bei konkreten Beschwerden eingesetzt und mit anderen Verfahren kombiniert. Ausgewählte Atem-, Bewegungs-, Entspannungs- und Meditationsübungen werden den individuellen Bedürfnissen der Person angepasst, um die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Yoga-Erfahrung ist für den Kurs nicht unbedingt erforderlich, jedoch die Bereitschaft an sich und seinem Körper zu arbeiten.
Im Kurs wird an zwölf Abenden die traditionelle Sequenz erlernt, indem Übungen mit Bandha (Energieverschluss) und einer Atemtechnik verbunden werden. Je nach Konstitution der Teilnehmer werden Modifikationen der Technik aufgezeigt und erlernt. Anschließend wird im Sinne des "Vinyasa Krama" (dem gesunden weiteren Erlernen) bis zur nächsten "Grenze" des Schülers weiter praktiziert.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung, Wechselshirt, Socken, Wolldecke, Nackenkissen und ggf. ein Getränk.

Anmeldungen unter der Kurs-Nummer 172_33675 nimmt die VHS Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, telefonisch unter 02371 / 217-1943, schriftlich per Anmeldekarte, online unter www.vhs-iserlohn.de oder per VHS-App entgegen. Anmeldeschluss ist am 6. September.

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