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Gesundheitsgymnastik und Partnermassage bei der VHS Iserlohn

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Die Volkshochschule Iserlohn macht auf zwei weitere Angebote im Rahmen ihres Herbstsemesters aus dem Programmbereich „Gesundheit“ aufmerksam:

Am Donnerstag, 14. September, um 8.45 Uhr  (bis 9.30 Uhr, 11 Termine) beginnt im Stadtbahnhof der Kurs „Freier Nacken-Freier Kopf“.
Seelische Anspannung und Stress drücken sich oft in Nacken-Schulter-Verspannungen aus. Sanfte Lockerungsübungen, gezielte funktionelle Übungen und Entspannungsübungen lösen diese Verspannungen. Um auch die Ursachen langfristig zu bekämpfen, werden kleine Übungen zur Stressregulation erlernt, die im Alltag anwendbar sind. Die Dozentin ist ausgebildete Bewegungstherapeutin in der Psychosomatik und Orthopädie.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung, Socken und Handtuch.
Für diesen Kurs mit der Nummer 172_34011 ist Anmeldeschluss am 6. September.

Ein Seminar „Klassische Partner-Massage“ findet am Freitag, 15. September, von 17.15 bis 21 Uhr im Stadtbahnhof statt.
Die klassische Massage beinhaltet verschiedene Griff- und Massagetechniken zur mechanischen Beeinflussung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur. Sie wirkt gezielt am Ort der Massage und schließt die Entspannung der Psyche mit ein. In diesem Seminar lernen die Teilnehmenden verschiedene Dehnungs-, Zug- und Drucktechniken. Eine Anmeldung ist nur paarweise möglich.
Mitzubringen bequeme Kleidung, dicke Socken, zwei große Badetücher (die ölig werden können), Decke, kleines Kissen und Massageöl.
Für dieses Angebot mit der Kurs-Nummer 172_32730 ist Anmeldeschluss am 7. September.

Anmeldungen für beide Angebote nimmt die VHS-Geschäftsstelle, Bahnhofsplatz 2, telefonisch unter 02371 / 217-1943, schriftlich per Anmeldekarte, online unter www.vhs-iserlohn.de oder per VHS-App entgegen.

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