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VHS-Angebote für die Gesundheit: Entdecker-Tage im Fitnessstudio, orientalische Choreografie und BOP-Gymnastik

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Bei der Volkshochschule Iserlohn starten am Donnerstag, 14. September, drei neue Kurse im Programmbereich „Gesundheit“:

Um 16.15 Uhr (bis 17 Uhr) beginnt ein Kurs „BOP-Gymnastik“ (Kurs-Nr. 172_35122, 12 Termine, Ort: Stadtbahnhof).
BOP-Gymnastik steht für Bauch-, Oberschenkel- und Po-Muskulatur. Das Training konzentriert sich auf die effektive Straffung dieser Körperzonen. Das ideale Workout für die Figur! Nach einer Aufwärmphase mit länger durchgeführten Übungen folgen Sequenzen zur Straffung der Muskulatur in den Problemzonen.
Mitzubringen sind Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk.

Der Kurs „Orientalische Choreografie“ (Kurs-Nr. 172_36301, 11 Termine, Ort: Stadtbahnhof) beginnt um 18.30 Uhr (bis 20 Uhr).
Die Orientalische Choreografie leistet einen wesentlichen Beitrag zur ganzheitlichen Persönlichkeitsentwicklung durch die Schulung von Aufmerksamkeit für Körpererfahrung und gesundheitliche Bewegungsabläufe. Ausdrucks- und Wahrnehmungsvermögen der Teilnehmerinnen werden angeregt und erweitert. Die Koordinierung von Bewegungsabläufen wird verbessert. Die Teilnehmerinnen entwickeln dabei Kompetenzen, die sie zur selbstbestimmten und aktiven Teilhabe an ihrer eigenen Gesundheitsprävention befähigen.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung, Hüfttuch und Gymnastikschuhe.

Ebenfalls um 18.30 Uhr (bis 19.45 Uhr) beginnen in Zusammenarbeit mit dem Medical-Center Südwestfalen sogenannte „Entdeckertage im Fitnessstudio“ (Kurs-Nr. 172_35351, 9 Termine, Ort: Medical-Center, Rotehausstraße 36, Stadtteil Grürmannsheide ). 
Die Sport- und Physiotherapeuten begleiten, unterstützen und motivieren die Kursteilnehmer auf dem Weg zu ihrem persönlichen, selbst festgelegten Gesundheitsziel: zum Beispiel Steigerung der Alltagskraft, Stärkung des Herzmuskels, Optimierung des Fettstoffwechsels, Abnehmen, Gelenk- und Muskelschmerzen stoppen. In Kleingruppen soll mit Spaß und Freude an der Bewegung der ganze Körper trainiert und das Wohlbefinden gesteigert werden. In einem sicheren Stations-/Zirkeltraining können sowohl Ungeübte, als auch Fortgeschrittene durch bewegungstherapeutische Übungen ihre Gesundheit erhalten und verbessern. Voraussetzung für die Kursteilnahme: Teilnehmer sollten nicht in fachmedizinischer Behandlung sein!
Mitzubringen sind Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch und ein Getränk.

Anmeldungen für alle Kurse nimmt die VHS-Geschäftsstelle, Bahnhofsplatz 2, telefonisch unter 02371 / 217-1943, schriftlich per Anmeldekarte, online unter www.vhs-iserlohn.de oder per VHS-App entgegen. Anmeldeschluss ist jeweils am 7. September.

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