Unna, den 08. September 2017

Der Pilates Kurs ab Montag, 11. September 2017 bietet ein Training für Körper und Geist. Im Mittelpunkt stehen Kraft, Beweglichkeit, Atmung und Entspannung. Die Pilates Körper– und Atemübungen bieten einen optimalen Ausgleich zu Belastungen in Beruf, Alltag und bei sportlicher Betätigung. Sie tragen dazu bei, den eigenen Körper besser wahrzunehmen und durch das gezielte Ansteuern der tiefliegenden Muskeln als stark und flexibel zu erleben. Im neuen Kurs vermittelt Diplom Pilates Trainerin Hildegard Hoffmann die Bewegungsprinzipien und modifiziert das klassische Pilates Training mit dem Einsatz typischer Kleingeräte.
Der einstündige Kurs beginnt am Montag, 11.September 2017, um 17.00 Uhr in der VHS. Er richtet sich an Interessierte jeden Alters, die einen körperlichen Ausgleich suchen. Für 16 Termine entsteht eine Teilnahmegebühr von 84,- €.
Anmeldungen nimmt die VHS unter der Telefonnummer 02303/103-714 oder www.vhs-zib.de entgegen.