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VHS-Seminar „Raus aus der Alltags-Stressfalle!“

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Bei der Volkshochschule Iserlohn im Stadtbahnhof findet am Samstag, 7. Oktober, von 9 bis 16 Uhr das Seminar „Raus aus der Alltags-Stressfalle!“ statt.

Zielsetzung des Seminars ist es, das eigene Stressverhalten zu erkennen, zu verstehen und zu verändern, um langfristig die eigene Gesundheit zu erhalten. Mit Hilfe einer "Stressampel" ermitteln die Teilnehmenden ihre typischen Auslöser, Reaktionen und eigenen Stressverstärker. Zusätzlich lernen sie Strategien und Methoden der Stressbewältigung kennen. Praktische Übungen im Seminar eröffnen neue Erfahrungen und Handlungsmöglichkeiten, die im Alltag angewendet werden können. Das Seminar ist angelehnt an das anerkannte Stresspräventionsprogramm von Prof. Dr. Gert Kaluza.

Anmeldungen unter der Kurs-Nummer 172_32215 nimmt die VHS Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, telefonisch unter 02371 / 217-1943, schriftlich per Anmeldekarte, online unter www.vhs-iserlohn.de oder per VHS-App entgegen. Anmeldeschluss ist am 29. September.

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