Unna, den 15. November 2017

Meditation ist ein Geistestraining um Verhaltensweisen zu entwickeln, die Ruhe, Gelassenheit und Zufriedenheit entstehen lassen. Sie fördert die Gesundheit und stärkt die Fähigkeit, eigene Probleme zu lösen. Der langjährige Meditationslehrer Stefan Lansmich erläutert wie Körper, Gefühle und Gedanken zusammenwirken und leitet Meditationen im Gehen und Sitzen an. Schwerpunkt des Wochenendes ist die Arbeit mit dem Atem als Meditationsobjekt. Dadurch gelingt es häufig leichter, im gegenwärtigen Augenblick zu verweilen sowie abschweifende Gedanken und geistige Unruhe zu überwinden.

Das Seminar richtet sich an alle, die Erfahrungen mit Meditation und richtiger Achtsamkeit sammeln und vertiefen möchten. Bei aller Praxis gibt es Zeit für Fragen und Austausch.

Der Wochenendkurs findet am Samstag und Sonntag, 25. und  26. November 2017, jeweils in der Zeit von 10.00 bis 16.00 Uhr im zib statt. Die Teilnahmegebühr beträgt 58,- €.

Anmeldungen nimmt die VHS unter der Telefonnummer 02303/103-713 oder www.vhs-zib.de entgegen.