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VHS-Kurs „Pilates-Training für Männer und Frauen“

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Die Volkshochschule Iserlohn bietet ab Mittwoch, 7. Februar, 10.15 bis 11 Uhr, einen neuen Kurs „Pilates-Training für Männer und Frauen“ (15 Termine) an.

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist - ein systematisches Körpertraining. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert. Besonderes Augenmerk gilt hierbei der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und im Bauch verbessert die Beweglichkeit, die Körperspannung und Koordination sowie die Haltungsgewohnheit.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung, Socken, Handtuch und eventuell eine Nackenrolle.

Anmeldungen unter der Kurs-Nummer 181_34024 nimmt die VHS Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, telefonisch unter 02371 / 217-1943, schriftlich per Anmeldekarte sowie online unter www.vhs-iserlohn.de oder per VHA-App entgegen. Anmeldeschluss ist am 29. Januar.

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