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VHS-Aufbau-Kurs in der Zweigstelle Letmathe „Ashtanga-Vinyasa-Yoga“

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Die VHS Iserlohn bietet in ihrer Zweigstelle in Letmathe (Von-der-Kuhlen-Straße 36) ab Donnerstag, 8. Februar, 19.15 bis 20.45 Uhr, an sieben Abenden den Aufbaukurs „Ashtanga-Vinyasa-Yoga“ an.

Ashtanga-Vinyasa-Yoga ist die dynamische und körperlich fordernde Yogatradition. Umfassende und intensive Körperarbeit fördert Flexibilität, Kraft, Stabilität, Fitness, Konzentration und führt zu wohltuend geistiger Entspannung. Ashtanga-Yoga ist die konsequente Verknüpfung aus Atmung, Bewegung sowie festgelegten Blickpunkten. Der Kurs wird individuell und unter Berücksichtigung der Teilnehmererfahrung aufgebaut und ist nur für Interessierte mit guter körperlicher Konstitution geeignet. Bei vorhandenen orthopädischen Einschränkungen wird von der Teilnahme abgeraten.
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die bereits einen Ashtanga-Yoga-Einsteigerkurs besucht haben. Die erste Serie wird weiter vertieft, aufgebaut und vervollständigt. Pranayama (Atemübungen) sind ein weiteres Element im Ashtanga-Yoga und ebenfalls Bestandteil dieses Kurses.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung, eventuell eine Yoga-Matte und Sitzkissen.

Anmeldungen unter der Kurs-Nummer 181_33657 nimmt die Volkshochschule Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, Telefon 02371 / 217-1943, schriftlich per Anmeldekarte sowie online unter www.vhs-iserlohn.de oder per VHS-App entgegen. Anmeldeschluss ist am 30. Januar.

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