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VHS-Seminar „Qigong, Pilates, Faszientraining - Die Kunst des ganzheitlichen Trainings“

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Bei der Volkshochschule Iserlohn im Stadtbahnhof findet am Samstag, 5. Mai, von 9 bis 12.45 Uhr das Seminar „Qigong, Pilates, Faszientraining - Die Kunst des ganzheitlichen Trainings“ statt, in dem noch Plätze frei sind.

In diesem Seminar erleben die Teilnehmer ein einzigartiges Training, indem der Körper in seiner Gesamtheit trainiert wird. Der gesamte Körper wird in seiner Beweglichkeit, Kraft und Energieaufnahme angesprochen.
Qigong ist die alte Heilkunst, aus der Umwelt Energie aufzunehmen, um damit das eigene Energiepotenzial zu erhöhen. Pilates–Faszientraining "…ist die Kunst, den ganzen Körper im Auge zu haben, damit der Körper so geschmeidig wird wie der einer Katze und nicht so muskulös wie der eines Brauereipferdes" (Joseph Pilates). Ziel dieser Übungen ist es, ein reibungsloses Zusammenspiel zwischen Muskeln, Faszien und der Atmung zu erreichen. Verklebungen im Bindegewebe werden (u. a. mit der "Black Roll") gelöst, die Muskeln werden geschmeidiger und Stress wird abgebaut.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Socken und Handtuch.

Anmeldungen unter der Kurs-Nummer 181_35016 nimmt die VHS Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, telefonisch unter 02371 / 217-1943, schriftlich per Anmeldekarte sowie online unter www.vhs-iserlohn.de oder per VHS-App entgegen. Anmeldeschluss ist am 27. April.

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