Unna, den 06. Juni 2018

Gegen Schlafstörungen und Erschöpfungszustände können Yoga und Ayurveda sehr wirksam sein. Yogalehrerin und Ayurvedatherapeutin Radka Frankenberger leitet in diesem VHS Workshop ausgewählte Yogaübungen, Atem-, Meditations-, und Entspannungstechniken an, die das Nervensystem stärken und die Entspannung fördern. Dabei wird eine Selbstmassage durchgeführt und wichtige Akupressurpunkte werden massiert.
Zudem gibt es Empfehlungen und Tipps aus Ayurveda und Naturheilkunde. Das körperliche und psychische Loslassen und damit auch das leichtere Einschlafen werden durch die Übungen trainiert. Der Umgang mit Alltagsstress, beruflichen und privaten Anforderungen kann verbessert werden.

Der Workshop findet am Samstag, 9. Juni 2018, in der Zeit von 14.30 Uhr bis 18.30 Uhr im zib statt. Die Teilnahmegebühr beträgt 36,50 €.
Anmeldungen nimmt die VHS unter der Telefonnummer 02303/103-732 oder www.vhs-zib.de entgegen.