Unna, den 05. September 2018

Unter Bewegungsmangel muss niemand leiden. Die VHS bietet zahlreiche Kurse zur Stärkung der körperlichen und geistigen Situation. So findet immer dienstags um 17.45 Uhr ein spezielles Übungsprogramm für die Wirbelsäule statt. Alle Muskelgruppen von Rücken, Nacken, Armen und Beinen werden in dieser vielseitigen Übungsstunde bewegt. Durch die ganzheitlichen Körperübungen werden die Gelenke mobiler, Muskeln gestärkt und die Faszien geschmeidig. Koordination und Körpergefühl werden geschult. Die abschließende Entspannung fördert Ruhe und Gelassenheit. Auch für Menschen mit Einschränkungen bietet dieser Kurs ein qualifiziertes Übungsprogramm, das hilft, den Alltag zu bewältigen.
Ein Einstieg in diesen 60-minütigen Kurs ist im laufenden Semester möglich. Interessierte können sich an VHS Studienbereichsleiterin Brigitte Schubert unter Telefonnummer 02303/103-732 wenden.