In der Doktorsburg, dem Haus der älteren Bürger, Rathenaustraße 63, wird seit einiger Zeit das Gesundheitsprogramm „Fit ab 55“ erfolgreich angeboten. Neue Kurse starten Anfang Februar:

Der Kurs „Gesund Abnehmen“ startet am 02. Februar um 15 Uhr. Ziel des Kurses ist die schrittweise Umstellung des Ernährungsverhaltens. Gesunde Ernährung führt nicht nur zur Gewichtsreduktion, sondern schützt auch vor ernährungsbedingten Erkrankungen im Alter. Langfristige Erfolge können nur mit einer konsequenten und dauerhaften Umstellung der Ernährungsgewohnheiten und des Lebensstiles erzielt werden.

Ein Entspannungskurs beginnt am 04. Februar um

11 Uhr und vermittelt Entspannungstechniken, mit denen der schädliche Stress im Alltag abgebaut werden kann. Neben Autogenen Training und der progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen wird auch die Phantasiereise zur Entspannung angeboten

Aerobic speziell für Senioren beginnt am 01. Februar um 17.30 Uhr und am 04. Februar um 10 Uhr. Regelmäßige Bewegung stärkt das Herz-Kreislauf-System und hält den Körper fit und gesund. Auf Gelenkschonende Weise werden Muskelgruppen gezielt gestärkt und sowohl Kondition wie auch Koordination trainiert. Die Bewegung findet immer mit musikalischer Begleitung statt und ist auch für Anfänger sehr gut geeignet.

Anmeldungen nimmt die Kursleiterin, Frau Dr. Julia Kellersmann, unter der Rufnummer. 021717/731310 entgegen.