Kreis gibt Tipps für richtiges Verhalten

Kreis Unna. Ältere Menschen, insbesondere wenn sie herzkrank sind, leiden nach Auskunft des Fachbereichs Gesundheit und Verbraucherschutz des Kreises Unna oft stark unter der Sommerhitze. Deshalb sollten sie die Wohnung während des Tages nach Möglichkeit nicht verlassen. Notwen-dige Besorgungen und Termine sollten auf die frühen Vormittagsstunden verlegt und jede Anstrengung vermieden werden. Wer unbedingt die Wohnung verlassen muss, sollte einen Sonnenhut nicht verschmähen. Auch helle, bequeme Bekleidung - möglichst aus Baumwolle - verschafft Erleichterung.

Der Kreis-Fachbereich Gesundheit und Verbraucherschutz rät außerdem den Seniorinnen und Senioren dringend zu genügender Flüssigkeitszufuhr. Dr. Bernhard Jungnitz: „Mineralwasser und kalte, wenig gesüßte Tees sind empfehlenswert. Sehr süße Säfte sollten durch frischgepresste Obstsäfte ersetzt werden.“ Tagsüber reichen kleine Mahlzeiten mit leichter, eiweiß- und vitaminreicher Kost, die Hauptmahlzeit sollte, wie bei den Südeuropäern, auf den Abend verlegt werden. Auch deren Siesta, die lange Mittagsruhe, ist nach Auskunft des Kreis-Mediziners gerade für ältere Menschen nachahmenswert. Für Kühlung sorgen jederzeit kalte Arm- und Fußbäder.

Schließlich ist Nachbarschaftshilfe gefragt: Ohne Auto lassen sich Getränkekästen nur schwerlich transportieren. Für Besitzer eines Autos ist es aber kein Problem, einen Kasten Getränke mehr mit-zubringen. Auch andere Einkäufe könnten mit erledigt werden. „Scheuen Sie sich daher nicht, Ihren Nachbarn um Hilfe zu bitten oder ihnen diese anzubieten,“ ermuntert Dr. Jungnitz.


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