Auf flotter Sohle durchs Grüne

„Bewegung lohnt sich“ – der Spruch, den Landrat Peter Ottmann auf dem neuen Lauftrikot des Kreises Viersen auf der Brust trägt, ist Programm. „Ich finde es gut, dass Sie sich an diesen gesunden Sport herantasten und am 3. Oktober mit mir in Kaldenkirchen durch den Grenzwald laufen wollen“, begrüßte Ottmann die rund 20 Teilnehmer der Gruppe „Von 0 auf 5000 Meter“.

Seit August treffen sich die Laufanfänger zweimal in der Woche und machen sich in den Süchtelner Höhen unter Anleitung von erfahrenen Athleten, Medizinern und Sportwissenschaftlern auf die Socken. Der Kreissportbund Viersen hat diesen Lauftreff im Frühjahr ins Leben gerufen. „Eine gute Sache“, sagt Klaudia Schleuter, die Breitensportbeauftragte beim Kreissportbund. „Die Teilnehmer haben zum Auftakt wichtige Hinweise erhalten, die den Einstieg erleichtert haben dürften“, berichtet der Mediziner Dr. Michael Fritz, der zum Laufexperten-Team des Kreissportbundes gehört.

Ottmann schnürt selbst die Turnschuhe
Zur Halbzeit des sechsmonatigen Trainingsprogramms stößt nun der Landrat an einem sonnigen Donnerstagabend zu den Männern und Frauen im Alter zwischen 30 und 65 Jahren und schnürt selbst die Turnschuhe. „Sie sind aber schon fit“, sagt der erfahrene Läufer Ottmann nach gut einem Kilometer zu seiner Nachbarin, die noch gut bei Puste ist und dem Landrat ein Lächeln schenkt. Sie hätte sich vor drei Monaten noch nicht träumen lassen, dass sie tatsächlich mal an der Fünf-Kilometer-Marke kratzen wird.

Das Training ist wohldosiert, kontinuierlich steigern die Trainer die Etappen, der Spaß am Sport steht im Vordergrund. Zerrungen, Muskelverhärtungen oder Sehnenbeschwerden sind bislang kein Thema gewesen – höchstens ein leichter Muskelkater. Sportwissenschaftler Björn Siegers legt schließlich Wert darauf, dass seine Läufer sich muskulär stärken und ihre Gelenke nicht überstrapazieren. Auch in Sachen Ernährung bekommen die Teilnehmer Tipps und Info-Material, das sie zu Hause noch einmal studieren können.

Inneren Schweinehund überwinden
„Beim Laufen ist es wichtig, den inneren Schweinehund zu überwinden“, sagt Ottmann zu Lauftrainer Herbert Bongardt, als es flotten Schrittes über eine Lichtung geht. Der Trainer hat schon mehrere Marathons hinter sich und weiß genau, worauf der Landrat anspielt. Die Teilnehmer sollten nach Möglichkeit neben den zwei Einheiten pro Woche ein drittes Mal den Laufschuh schnüren und in Eigenregie auf die Piste gehen. Bongardt: „Dann lernt man den inneren Schweinehund unmittelbar kennen.“

In acht Wochen sollte dieser Hemmschuh keine Rolle mehr spielen, wenn die munteren Mitläufer in Kaldenkirchen bei ihrem ersten „richtigen“ Lauf antreten. Zum vierten Mal lädt Peter Ottmann Hobbyathleten ein, mit ihm zusammen etwas für die Gesundheit zu tun und sich sportlich-sympathisch im Grünen zu begegnen. Ottmann: „Ich gehe natürlich davon aus, dass es alle schaffen und wir uns am 3. Oktober wiedersehen.“ Na dann, gut gelaufen…

Der Lauf am 3. Oktober

Ort  Der Lauf „Fit mit dem Landrat“ am 3. Oktober findet in Kaldenkirchen statt. Start und Ziel ist an der Realschule am Kornblumenweg 1. Parkmöglichkeiten sind ausgeschildert. Veranstalter ist der Kreissportbund Viersen, Schirmherr Landrat Peter Ottmann. Neben Laufen werden Walking, Nordic-Walking und Wandern angeboten.
Startschuss Start für die Läufer ist um 10 Uhr. Es werden fünf Gruppen gebildet, zu denen die Athleten – je nach individuellem Tempo – stoßen können. Die Strecke beträgt je nach Wunsch zwischen fünf und zwölf Kilometern. Auch Anfänger sind eingeladen. Die Route führt durch den Grenzwald.  
Wandern/Walking Um 10 Uhr starten auch die Wanderer. Für Walking bzw. Nordic-Walking geht es um 10.15 Uhr los. Die Kinder starten um 10.30 Uhr, für jeden gibt es eine Urkunde. Schnupperkurse Nordic-Walking gibt es um 11 Uhr, Stöcke werden gestellt.
Kostenlos Die Teilnahme ist kostenlos. Anmeldungen sind möglich ab 22. August unter www.gross-laufshop.de Kurzentschlossene können sich aber auch am Tag selbst anmelden.
Programm Für Verpflegung ist gesorgt. Es werden u.a. drei hochwertige Laufschuhe verlost. Wanderer können das Volkssportabzeichen machen (1,50 Euro Gebühr). Vereine und Gesundheitsberater haben Stände aufgebaut und beraten. Interessierte können einen  Gesundheits-Check machen. Kinder werden auf Wunsch betreut. Die Aktion wird gefördert von der Sparkasse Krefeld und der AOK.
Kontakt Info beim Kreissportbund unter Tel. 02162/391744.

Das neue Trikot

Das weiße Shirt mit der blauen Signalfarbe und dem typischen Logo des Kreises Viersen wird anlässlich des Landratslaufs am 3. Oktober in Kaldenkirchen erstmalig zum Verkauf angeboten. Das Hemd ist atmungsaktiv und im Syntheticstoff, wie ihn hochwertige Anbieter nutzen. Bei dem Shirt mit dem Mottospurch „Bewegung lohnt sich“ handelt es sich um eine Empfehlung von Gross-Laufsport in Brüggen. „Ich habe mir selbst so ein Kreis-Viersen-Shirt zugelegt, weil ich die Idee des Landrats unterstütze und weiß, dass ich mit diesem edlen Trikot lange gut laufen werde“, sagt Inhaber Dietmar Gross. Das Jersey gibt es zum Vorzugspreis von 30 Euro. Es  wird demnächst auch im Online-Shop des Kreises Viersen angeboten.

www.kreissportbund-viersen.de
www.kreis-viersen.de
www.gross-laufshop.de