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Leverkusen, 08. Dezember 2010 Gesund und fit ab 55
Ab Januar 2011 wird im Rahmen des Gesundheitsprogramms „Gesund und Fit ab 55" ein neuer Fitness-Kurs in der Doktorsburg/Haus der älteren Bürger, Rathenaustraße 63, angeboten. Im Rahmen des Fitness-Kurses speziell für Seniorinnen und Senioren wird durch regelmäßige Bewegung das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Auf gelenk schonende Weise werden Muskelgruppen gezielt gestärkt und sowohl Kondition wie auch Koordination trainiert. Die Bewegung findet immer mit musikalischer Begleitung statt und ist auch für Anfänger sehr gut geeignet. Nach dem Fitness-Programm werden Entspannungsübungen angeboten. Die Fitness-Trainerin und Gesundheitspädagogin Dagmar Wachsmann wird am Freitag, 17. Dezember, um 10.00 Uhr im Rahmen einer 30- minütigen Schnupperstunde in die Inhalte des Fitness-Kurses einführen. Der neue Kurs wird dann am 14. Januar um 10.00 Uhr beginnen, die monatliche Kursgebühr beträgt 12.00 €. Die Teilnahme an der Schnupperstunde ist kostenlos. Anmeldung und weitere Auskünfte: Christa Marsen, Fachbereich Soziales unter der Rufnummer 02 14/4 06-50 59. |
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