Unna, den 30. Oktober 2013

Mit Erfolg führt die VHS seit Anfang des Semesters einen neuen Fitnesskurs mit dem Titel „Deep Work“ durch. Ein weiterer Abschnitt beginnt nach den Ferien, am Mittwoch, dem 6.11.2013 um 17.00 Uhr. Wer eine neue sportliche Herausforderung sucht, etwas für Gesundheit und Figur tun möchte, oder diesen neuen Fitnesstrend „à la Asia“ kennen lernen möchte, ist mit diesem Angebot gut beraten.
Das Herz- Kreislauf- und Kräftigungstraining basiert auf der Lehre der fünf Elemente (Erde, Holz, Feuer, Metall, Wasser). Durch die Verbindung von an- und entspannenden Übungen kann in kurzer Zeit viel Energie getankt werden. Die Bewegungen geraten in einen guten Fluss, der Kopf wird ausgeschaltet und Stress wird abgebaut. Es erfolgt eine funktionale Kräftigung und Stabilisierung des ganzen Bewegungsapparates. „Dabei kann jeder in seinem eigenen Bewegungs- und Atemrhythmus trainieren“, erklärt die Kursleiterin Anke Leite.

Interessierte sind herzlich eingeladen teilzunehmen. Die Teilnahmegebühr für sechs Abende, ab 6.11.13 in der Zeit von 17.00 bis 18.00 Uhr, beträgt 30,- €.

Anmeldungen nimmt die VHS unter 02303/103-714 oder www.vhs-zib.de entgegen.