Unna, den 04. September 2014

Am Dienstag, dem 9. September, um 16.15 Uhr beginnt ein neuer Pilates Kurs der VHS, der speziell für Einsteiger/innen eingerichtet wurde.

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Die Übungen dehnen und kräftigen die Muskulatur, verbessern die Haltung, schulen die Körperwahrnehmung und die Balance. Die bewusste Atemlenkung verbessert Entspannungsfähigkeit und Konzentration.

Die Diplom-Pilates-Trainerin Hildegard Hoffmann hat ein 8- Wochenprogramm zusammengestellt und berücksichtigt die individuelle Situation der neuen Teilnehmenden.

Der Kurs findet im zib statt, dauert 8 Wochen und kostet für das 60minütige Training 44,- € Teilnahmegebühr.

Anmeldungen nimmt die VHS unter der Telefonnummer 02303/103-714 oder www.vhs-zib.de entgegen.