Unna, den 01. Oktober 2015

Wer Entspannung sucht und dies auf bewegte Art erleben möchte, findet in den Kursen der Entspannungspädagogin Jamila Ben Said ein vielschichtiges Angebot aus Pilates- und Yoga-Übungen. Direkt nach den Herbstferien startet Montagabend (19.10.2015) um 20.30 Uhr ein neuer Pilates-Yoga-Kurs über 10 Abende. Die Kombination der beiden Trainingsarten bringt Körper und Seele in Bestform. Langsam und bewusst werden die wesentlichen Prinzipien der Körperhaltung, Konzentration, Koordination, Bewegungsfluss und Entspannung geübt.

Mit dem Schwerpunkt Tanz beginnt ab Mittwoch, dem 21. Oktober, um 20 Uhr, ein neuer zehnwöchiger Kurs. Elemente aus dem Pilates und dem Yoga werden mit lateinamerikanischen, afrikanischen, orientalischen und spanischen Tänzen verbunden.

Die Kurse versprechen mehr Energie und inneres Gleichgewicht, fördern Beweglichkeit und Entspannung gleichermaßen. Jeder Termin dauert 90 Minuten, die Kursgebühr beträgt jeweils 82,- €.

Anmeldungen nimmt die VHS unter der Telefonnummer 02303/103-714 oder www.vhs-zib.de entgegen.