Unna, den 03. Mai 2017

Achtsamkeit und Meditation steht im Mittelpunkt des Wochenendseminars, das von Freitag, 19. Mai, bis Sonntag, 21. Mai 2017,  in der VHS – Bildungsstätte am Sorpesee stattfindet. Seit mehr als 2.500 Jahren sind die Körper-, Atem- und Entspannungsübungen bewährte Praxis für Gesundheit und Stressbewältigung. Stefan Lansmich, langjähriger Dozent für Persönlichkeitsentwicklung und Meditation führt mit Erläuterungen und praktischen Übungen in die Grundlagen der buddhistischen Praxis der Achtsamkeit und Meditation ein. Meditationshaltungen, Achtsamkeitsübungen im Sitzen und Gehen sowie Wahrnehmungen sind wirksame Methoden um mit physischen und psychischen Belastungen in Beruf und Alltag besser umzugehen. Die Übungen stärken die Selbstachtung und fördern positive Potentiale und Verhaltensmuster. Am Wochenende ist zudem Gelegenheit zum persönlichen Gespräch und Austausch sowie für Spaziergänge, um die wunderschöne Natur am Sorpesee zu genießen.
Das Seminar beginnt am 19. Mai um 17.30 Uhr und endet am 21. Mai um 15.00 Uhr. Ort ist das Bildungszentrum Sorpesee, Brunnenstr. 36, 59846 Sundern. Die Teilnahmegebühr beträgt 260,- €, inklusive zwei Übernachtungen im Einzelzimmer, Vollverpflegung und Kurtaxe.  
Informationen erteilt gerne VHS Studienbereichsleiterin Brigitte Schubert unter Telefonnummer 02303/103-732 oder brigitte.schubert@stadt-unna.de. Anmeldemöglichkeit und Informationen zu allen VHS-Angeboten finden Sie auch unter www.vhs-zib.de.