Meldungsdatum: 31.08.2021
„Die heutige Zeit ist schnelllebiger denn je und darüber vergessen wir uns oft selbst. Leider wird uns das erst bewusst, wenn es zu spät ist. Mit einem guten Draht zu uns können wir Bedürfnisse wahrnehmen und Zustände korrigieren, bevor es zu spät ist. Wer sich selbst im Blick behält, tut sich einen großen Gefallen und kann darüber hinaus auch für andere stark sein“, weiß Astrid Schupp, Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Bocholt.
Referentin Marlis Maria Brehmer, Diplom Pädagogin, Entspannungspädagogin und zertifizierte Trainerin für Stressmanagement, wird das Thema Selbstfürsorge beleuchten. Nur zu gut erkennt sich jede Teilnehmerin in den unterhaltsamen Episoden wieder und darf über sich und die alltäglichen Verrücktheiten schmunzeln.
Brehmer erklärt, wie man mithilfe eines „Stress-Notfall-Koffer“ sofort stressfrei wird, trotz Stress gut schlafen kann, sofort wach und leistungsfähig wird, das Spiegelprinzip für sich nutzen kann, dem Gedankenkarussell entkommt und wie sich Entspannung anfühlt.
Hintergrund: Reihe "Frau + Beruf"
Die Veranstaltung findet im Rahmen der Reihe „Frau+Beruf“ der kommunalen Gleichstellungsbeauftragten im Kreis Borken statt.
Pressekontakt: Stadt Bocholt, Büro des Bürgermeisters, Presse- und Informationsdienst, E-Mail: pressestelle@bocholt.de
Marlis Maria Brehmer, Dipl. Pädagogin, Entspannungspädagogin, zertifizierte Trainerin für Stressmanagement
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