Das nächste Gesundheitsforum der Volkshochschule Iserlohn findet statt am Montag, 20. Januar, von 19.30 bis 21 Uhr im Stadtbahnhof (Fanny-van-Hees-Saal, Bahnhofsplatz 2) und steht unter dem Titel „ICH nehme ab - das erfolgreiche Programm zum Abnehmen“.
Das Konzept „ICH nehme ab“ von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) ermöglicht eine optimale Betreuung von Menschen mit Gewichtsproblemen. Im Mittelpunkt steht der Mensch, seine Gesundheit und sein Wohlbefinden. Eine individuelle Ernährungsumstellung, kombiniert mit Entspannung und sanfter Bewegung, führt hundertprozentig zum Erfolg.

„Wir tun alles, damit sich unsere Kursteilnehmer wohler und aktiver fühlen und dauerhaft abnehmen. Wir arbeiten weder mit Druck, noch mit strikten Vorschriften“, so Kursleiterin Elke Danne, Ernährungsmedizinische Beraterin DGE und Diabetesberaterin.

„Die Umstellung des Essens erfolgt schrittweise und nicht rapide. Ergänzend werden die Teilnehmer an eine aktivere Alltagsgestaltung gewöhnt, um auch den Kalorien- Gesamtumsatz anzukurbeln. In vielen Einzelschritten werden nötige Veränderungen sehr individuell betreut und umgesetzt. Unsere Kursleiterin hat dazu neben ihren Grundqualifikationen ein spezielles Kursleiter-Trainingsprogramm absolviert. Wir legen größten Wert auf eine optimale Betreuung“, so Dr. Axel Bünemann, Chefarzt des St. Elisabeth Hospitals.

Das Programm bietet viele Vorteile. Die Zusammensetzung des Essens ist ausgewogen und versorgt den Körper auch während der Gewichtsreduktion mit allen nötigen Nährstoffen. Es ist daher weder mit Nebenwirkungen, noch mit dem gefürchteten Jojo-Effekt oder mit Kreislaufproblemen zu rechnen. Die Ernährung ist im Alltag leicht umzusetzen und auch Familienmitglieder profitieren davon.
Die ärztlichen Fachgesellschaften sind sich einig: Das Programm ist gut und entspricht den aktuellen Empfehlungen. Das Kompetenznetz Adipositas (Übergewicht) empfiehlt das Programm der DGE.

Eine frühere Teilnehmerin berichtet von ihren Erfahrungen: „Ende 2017 hatte ich mein absolutes Spitzengewicht erreicht. Nichts passte mehr und ich war so unglücklich wie nie zuvor. Ich suchte nach einer Möglichkeit abzunehmen und fand das Abnehmprogramm vom St. Elisabeth Hospital und der VHS Iserlohn. Fünf Monate lang besuchte ich die wöchentlichen Treffen, in denen die Auslöser für mein Übergewicht unter die Lupe genommen wurden. Ich lernte langsam, anders zu essen. Ich fühlte mich super betreut, alle meine Fragen zur Ernährung wurden beantwortet. Ich bewege mich mehr als früher und fühle mich endlich wieder wohl in meinem Körper. Mit dem Programm nimmt man langsam aber stetig ab – ohne Hunger. Bei mir waren es 10 kg. Ich habe keine Heißhungerattacken mehr. Die haben mir früher meine Erfolge immer zerstört. Die Kurskosten habe ich von meiner Krankenkasse zum Teil erstattet bekommen. Das Programm kann ich auf jeden Fall empfehlen“.

Diese Erfolgsgeschichte ist nicht einmalig. Das Trainingsprogramm zur Gewichtsreduktion gibt es bereits seit 2008 am St. Elisabeth Hospital in Iserlohn und hat schon vielen Teilnehmenden nachhaltig geholfen.
Wer sich über dieses Angebot umfassend informieren möchte, kann das am Montag, 20. Januar, in der VHS Iserlohn kostenlos tun ((Kurs Nummer 201_31001). Die Referenten Dr. Axel Bünemann und Elke Danne stellen das neue Programm vor und stehen für Fragen zur Verfügung.

In Kooperation zwischen dem St. Elisabeth-Hospital und der VHS Iserlohn beginnen ab dem 11. Februar im Stadtbahnhof zwei Gewichtsreduktionskurse zu denen eine gesonderte Anmeldung bei der VHS notwendig ist: Kurs  201_32650, dienstags von 16 bis 18 Uhr, und Kurs 201_32651, dienstags von 18 bis 20 Uhr, Kosten für 15 Termine pro Kurs 175 Euro.

Anmeldungen nimmt die VHS Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, Telefon 02371 / 217-1943, schriftlich per Anmeldekarte, online unter www.vhs-iserlohn.de oder über die VHS-App entgegen.