Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist die am häufigsten eingesetzte wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode. Es ist ein aktives Entspannungstraining, welches durch die gezielte Anspannung einzelner Muskelgruppen das Gefühl tiefer Entspannung erlebbar macht. Durch regelmäßiges Üben der Entspannungstechnik kann physischer sowie psychischer Stressbelastung nachhaltig begegnet werden.
Der Kurs „Entspannt in den Tag mit Progressiver Muskelentspannung“ der Volkshochschule Iserlohn beginnt am Montag, 3. Februar, um 9.15 Uhr (bis 10.45 Uhr, 10 Termine) im Stadtbahnhof und ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Mitzubringen sind bequeme Kleidung, Socken, Handtuch, Wolldecke und ein kleines Kissen.

Anmeldungen unter der Kurs-Nummer 201_32106 nimmt die VHS Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, telefonisch unter 02371 / 217-1943, schriftlich per Anmeldekarte, online unter www.vhs-iserlohn.de oder per VHS-App entgegen. Anmeldeschluss ist am 26. Januar.