Unna, den 12. Februar 2020

Fasten reinigt und regt die Selbstheilungskräfte an. Der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel sowie ausreichend Ruhe und körperliche Bewegung sind ein idealer Einstieg zur Änderung der Ernährungs- und Lebensweise. Beim Fasten für Gesunde nach Otto Buchinger werden Tees, Mineralwasser, Gemüse- und Fruchtsäfte getrunken. Im Fastenkurs der VHS vom 14. bis 17. März 2020 werden die Teilnehmenden von Heilpraktikerin Birgit Wischnewski angeleitet und erfahren die Unterstützung der Gruppe. Der anschließende sorgfältige Nahrungsaufbau macht bewusst, welche Lebensmittel dem Körper guttun und wie nach dem Fasten eine gesunde Ernährungsweise beibehalten werden kann. Neben den positiven körperlichen Effekten des Entschlackens, der Entlastung von Gelenken, Organen und der Wirbelsäule, hilft das Fasten auch, Alltagsstress abzubauen und eigene Bedürfnisse wahrzunehmen.

In der Fastenwoche sind tägliche Treffen zum Erfahrungsaustausch sowie zur körperlichen und mentalen Unterstützung mit Meditationen und Bewegung an der frischen Luft vorgesehen.

Am Mittwoch, 4. März 2020 um 17.30 Uhr findet in der VHS ein Informationsabend mit der Fastenkursleiterin statt. Die Teilnahmegebühr beträgt 8 Euro.

Für die siebentägige Fastenwoche ab Samstag, 14. März 2020, entsteht eine Gebühr von 58 Euro.

Anmeldungen nimmt die VHS unter der Telefonnummer 02303/103-714, per E-Mail: zib-vhs@stadt-unna.de oder unter www.vhs-zib.de entgegen.