Wer gezielt seine Fitness bzw. sein Training mit Hilfe gesunder Ernährung unterstützen und nachhaltige Effekte erzielen möchte, erhält in dem Kurs „Sport und Ernährung – Empfehlungen, Tipps und Ernährungspläne“ der Volkshochschule Iserlohn wertvolle Informationen. Der Kurs beginnt am Dienstag, 3. März, um 19 Uhr (bis 20.30 Uhr, 3 Termine) im Stadtbahnhof.
Sporttherapeutin Elke Hoffmeyer erklärt aktuelle Empfehlungen und gibt konkrete Hinweise zur Gestaltung förderlicher Ernährungspläne. Zusätzlich werden Trainingssequenzen in Kombination mit Erholungsphasen, der persönliche Kalorienbedarf, Nachbrenneffekt und sinnvolle Kombinationen von Lebensmitteln besprochen.

Anmeldungen unter der Kurs-Nummer 201_31100 nimmt die VHS Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, Telefon 02371 / 217-1943, schriftlich per Anmeldekarte, online unter www.vhs-iserlohn.de oder per VHS-App entgegen.