Im Kurs „Wirbelsäulengymnastik“ der Volkshochschule Iserlohn geht es um die Kräftigung und Dehnung der gesamten Rücken- und Bauchmuskulatur, um Verspannungen und Rückenbeschwerden vorzubeugen. Funktionelle, rückenfreundliche Übungen auf der Matte oder mit Hilfsmitteln wie Theraband, Hanteln, Gymnastikstäben und Pezzibällen erhalten die Beweglichkeit. Am Ende jeder Unterrichtsstunde wird eine Entspannungseinheit durchgeführt. Der Kurs beginnt am Mittwoch, 26. August, um 20 Uhr (bis 21 Uhr, 13 Termine) im Stadtbahnhof Iserlohn.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung, Socken, Matte, Wolldecke und Nackenkissen.

Bei Betreten der VHS bis in den Kursraum hinein besteht Maskenpflicht. Im Kursraum selbst besteht aufgrund der Raumgröße und der Teilnehmerzahlbegrenzung keine Maskenpflicht bei Einhaltung des Mindestabstandes.

Anmeldungen unter der Kurs-Nummer 202_34002 nimmt die VHS Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, telefonisch unter 02371 / 217-1943, schriftlich per Anmeldekarte, online unter www.vhs-iserlohn.de oder per VHS-App entgegen.