Das neue Jahr hat begonnen und viele Menschen möchten mehr für ihre Gesundheit tun. Einsteiger und Fitnessbegeisterte, die gezielt ihre Fitness / ihr Training mit Hilfe gesunder Ernährung unterstützen und nachhaltige Effekte erzielen möchten, erhalten bei der Volkshochschule Iserlohn im Online-Kurs „Sport und Ernährung“ an drei Terminen wertvolle Informationen. Sporttherapeutin Elke Hoffmeyer erklärt aktuelle Empfehlungen und gibt konkrete Hinweise zur Gestaltung förderlicher Ernährungspläne. Zusätzlich werden Trainingssequenzen in Kombination mit Erholungsphasen, der persönliche Kalorienbedarf, Nachbrenneffekt und sinnvolle Kombinationen von Lebensmitteln besprochen.
Der Kurs findet jeweils dienstags, am 26. Januar, 2. und 9. Februar von 19 bis 20.30 Uhr online statt. Die Teilnahme kostet 24 Euro.

Anmeldungen unter der Kurs-Nummer 211_31100 nimmt die VHS Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, Telefon 02371 / 217-1943, schriftlich per Anmeldekarte, online unter www.vhs-iserlohn.de oder per VHS-App entgegen.