Muskelaufbau, Dehnung zur Erhaltung der Beweglichkeit und Elemente der Sturzprophylaxe sind für eine höhere Lebensqualität im Alter von besonderer Bedeutung. Entsprechend beinhaltet das vielfältige Gesundheitsangebot der Volkshochschule Iserlohn auch verschiedene Kurse speziell für Seniorinnen und Senioren. Es sind noch Plätze frei.

Das „Bewegungstraining für aktive Seniorinnen und Senioren“ bietet ein abwechslungsreiches Programm mit individuellen Haltungskorrekturen und kleinen Entspannungsübungen. Es wird an zwei Kursorten angeboten:

Donnerstags ab 2. September (bis 7. Oktober), jeweils von 9.15 bis 10.15 Uhr in der VHS im Stadtbahnhof (Kurs-Nr. 212_ 33221) und donnerstags ab 9. September (bis 11. November), jeweils von 17 bis 18 Uhr in den VHS-Räumen in Letmathe, Von-der-Kuhlen Straße 36 (Kurs-Nr. 212_33223).

Der Kurs „Hockergymnastik“ eignet sich besonders für Personen, für die ein gymnastisches Training auf der Matte liegend ein Problem darstellt. Es werden kräftigende und mobilisierende Übungen im Sitzen ausgeführt. Der Kurs findet donnerstags ab 2. September (bis 7. Oktober), jeweils von 10.30 bis 11.30 Uhr in der VHS im Stadtbahnhof statt (Kurs-Nr. 212_33224).

Anmeldungen werden telefonisch unter 02371/217-1943 oder online über www.vhs-iserlohn.de entgegen genommen.

Alle Kurse werden in Kleingruppen gemäß aktueller CoronaSVO NRW durchgeführt. Es gilt die 3-G-Regel: Kursteilnahme nur für Geimpfte, Genesene oder Teilnehmende mit gültigem offiziellen Testnachweis. Beim Betreten des VHS-Gebäudes und auf den Fluren inkl. Umkleideräumen besteht Maskenpflicht (mind. medizinische Maske, sog. OP-Maske). Während der Sportausübung im Kursraum dürfen die Masken abgenommen werden.